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【整体コラム】血行を意識して、身体の不調からおさらば!

2013-10-21

血行肩こり・首コリ・頭痛・腰痛・四十肩・五十肩・膝痛・肘痛・自律神経失調症・骨盤矯正・疲れやすい・不眠・眠気がひどい・集中力がもたない・・・
 
様々な身体の不調でお悩みになっていることでしょう。
 
なんで人って、こんなにもすぐに身体に不調が出てしまうんでしょうね。
 
なるべくなら、毎日元気に過ごしたいというのが、本音でしょう。
 
どうしたら、もっともっと健康でいられるのでしょうか?
 
 

血行が良ければ、だいたいの不調は回復

実は上記であげたような身体の不調の多くは、身体の血行が良くなれば回復するものばかりです。逆に言えば、血行の悪さが体の不調を引き起こしているわけです。
 
肩のコリは、肩付近の血行が悪いから起きています。
 
頭痛は、肩・首・後頭部あたりの血行の悪さが原因です。
 
腰痛であれば、お腹・臀部・大腿部、ひざ裏の血行の悪さが原因です。
 
疲れが取れないのは、全身の血行が悪いからです。
 
自律神経失調症のときは、頭への血流の悪さが見られます。
 
その他の症状も、血流がすごく重要です。
血行至上主義!とまでは言いませんが、血流さえ良ければ回復する傾向が多くあります。
 
 

毎日、血行を意識した生活を

毎日結構を意識して生活をすることで、身体が不調になるのを、抑えられるかもしれません。
 
座り仕事が多い人は、1時間ごとに立って、軽いストレッチを行いましょう。
 
1週間で2回ほど、軽い運動を行いましょう。(ウォーキングなどでOK)
 
夜はシャワーではなく、お風呂に入りましょう。
 
そしてなるべくなら、月1程度で、整体施術を受けて、身体のメンテナンスを行いましょう。
それだけで、ずいぶん身体の調子が違うと思います。身体が軽くなると思います。
 
宇都宮の皆様、血行が重要ですよ。忘れないでくださいね!
 

      
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