ぎっくり腰になった時の対処法とは？

ヨーロッパで「魔女の一撃」との異名を持つのがぎっくり腰です。
ぎっくり腰を起こしてしまうと、身動きが取れなくなる方も少なくありません。
そこで今回は、ぎっくり腰になった時の対処法について見ていきましょう。

ぎっくり腰になった時の対処法

まずは冷やす

ぎっくり腰はいわゆる腰のねんざで、急性の痛みです。
そのため、ぎっくり腰を起こした時はまず冷やしましょう。

鎮痛剤を服用する

ぎっくり腰を起こした際、腰を冷やすと同時に鎮痛剤を服用するのも効果的です。
鎮痛剤には炎症を抑える働きがありますので、 早く痛みがラクになるでしょう。

整体院に行く

ゆっくりと歩けるようになったら、整体院に行くのがおすすめです。
整体では痛みを緩和するだけでなく、再発を予防するための施術を行ってくれます。

まとめ

ぎっくり腰の対処法はまず冷やすこと、そして鎮痛剤を服用するのも効果的です。
痛みが強いうちは安静にし、動けるようになったら整体に行ってみましょう。